ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Και τι δεν έχει ειπωθεί κατά καιρούς για τη βιταμίνη Ε. Όταν ήμουν στην εφηβεία, ο γυναικολόγος της μαμάς μου…

1 year ago

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Βουτηγμένη τον τελευταίο καιρό σε ένα σύννεφο εγνοιών για πράγματα που δεν μπορώ να κοντρολάρω, αποφάσισα να ασχοληθώ με όλα…

1 year ago

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Το ασκορβικό οξύ, όπως αλλιώς ονομάζεται η βιταμίνη C, είναι ένας αντιοξειδωτικός παράγοντας, που παρά τις σοφιστικέ αφίξεις στην αγορά…

1 year ago

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Οι χτύποι της καρδιάς θυμίζουν καλπασμό καθαρόαιμου σε ιπποδρομιακή κούρσα, η ανάσα κονταίνει και οριακά μπορείς να ξεστομίσεις μονομιάς μία…

1 year ago

Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου

Δεκαετίες μακριά από την άγρια εφηβεία μου, μπήκα στον πειρασμό να βουτήξω στα νερά της τεχνητής νεότητας, όχι με το…

1 year ago

Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;

Δεν είμαι αθλήτρια αλλά γυμνάζομαι συστηματικά -μέρα δεν έχει περάσει που να μην έχω ασκηθεί-, συνθήκη που κατά τα λεγόμενα…

1 year ago

Η «ψυχική ανθεκτικότητα» είναι σπουδαία. Ανάλογα πότε τη θυμόμαστε

«Αντί για τόσες λέξεις που έκατσε να γράψει ο Σκέρτσος για την “ψυχική ανθεκτικότητα”, θα μπορούσε απλά να μας πει…

1 year ago

(Και) η Ολυμπιάδα του Παρισιού ανεβάζει την ψυχική υγεία στο βάθρο

Πίσω στο 2021 και στην Ολυμπιάδα του Τόκιο, που αναγκάστηκε να περιμένει έναν χρόνο τη διεξαγωγή της, εξαιτίας της πανδημίας,…

2 years ago

Όταν το burnout δεν σε αφήνει να χαρείς ούτε την καλοκαιρινή σου άδεια

Ένας πρώην θεραπευόμενός μου (είμαι και ψυχοθεραπεύτρια), ο οποίος εργάζεται επί πολλές ώρες την εβδομάδα ως μηχανικός, είχε πάρει την…

2 years ago

Ακτιβιστές ενώνουν δυνάμεις και παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη στα θύματα της Γάζας

Σε ένα group chat στο WhatsApp, μια ομάδα φίλων και γνωστών αποφάσισε τον περασμένο Φλεβάρη να διερευνήσει τρόπους με τους…

2 years ago