Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
Κλείσιμο σε 10 δευτερόλεπτα..
Κλείσιμο
popaganda
popaganda
Ελένη Ξενάκη
LIFE
Ανθισμένη μου τσιντόνια!

Ανθισμένη μου τσιντόνια!

Μάθε πώς να διατηρήσεις την υγεία και την ιδιαίτερη ομορφιά της τσιντόνιας, του θάμνου που ανθίζει μες στον χειμώνα και μας φτιάχνει τη διάθεση.
04.02.2025Ελένη Ξενάκη
Τι ξέρεις από Καλλισθενική;
LIFE

Τι ξέρεις από Καλλισθενική;

Η Καλλισθενική γυμναστική αποκαλύπτει τη δύναμη που κρύβει το σώμα σου. Το είδος αυτό της αναερόβιας άσκησης αποκτά το φανατικό και ανομοιογενές κοινό του.
02.02.2025Ελένη Ξενάκη
Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση
ΥΓΕΙΑ

Ακριβό μου εμβόλιο: Πώς η προστασία από τη μηνιγγίτιδα τύπου Β γίνεται ταξική υπόθεση

Με αφορμή τον θάνατο του εικοσάχρονου φοιτητή στην Πάτρα, η συζήτηση για τη δωρεάν ή όχι διάθεση του συγκεκριμένου εμβολίου σε παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες ανοίγει δίχως αιδώ στη σκιά της επικίνδυνης «ατομικής ευθύνης».
30.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά
ΥΓΕΙΑ

Πιάτο Υγιεινής Διατροφής: Φτιάξε τη δίαιτά σου σε λίγα λεπτά

Ένα μικρομεσαίο σε μέγεθος πιάτο, μία διατροφική συνταγή του Χάρβαρντ και τα υλικά της Μεσογειακής δίαιτας είναι τα συστατικά για το νέο εύκολο διαιτητικό πλάνο που προτείνει ένας δημοφιλής αμερικανός οικογενειακός γιατρός.
29.01.2025Ελένη Ξενάκη
Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Στο Σύνταγμα για τα Τέμπη: Η συγκίνηση της συμμετοχής

Πέντε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών κατηφορίσαμε στο Σύνταγμα «ακαπέλωτες» από κόμματα και παρατάξεις, για να θυμίσουμε εαυτούς και αλλήλους ότι δεν κοιμόμαστε βαθιά. Σκουντήξτε μας και ξυπνάμε.
27.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;
ΥΓΕΙΑ

Τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε στα οστά σου;

Η πλούσια σε βιταμίνη Ε διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχος στην πρόληψη της οστεροπόρωσης για όλες εμάς τις γυναίκες που πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σπάμε κόκαλα (κυριολεκτικά).
27.01.2025Ελένη Ξενάκη
Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Το Βουνό που επιθύμησε η Καίτη Γκρέυ

Κάποτε η αείμνηστη Καίτη Γκρέυ πλημμύρισε με δάκρυα φυματικών την Πεντέλη τραγουδώντας το «Βουνό», το τραγούδι που θυμόμαστε για χάρη της.
21.01.2025Ελένη Ξενάκη
Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Διατηρήστε την ισορροπία σας βήμα-βήμα

Το περπάτημα είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να διατηρήσει το σώμα σου την ισορροπία του και να μην πέφτει στις κάθε είδους παγίδες. Έχει, όμως, το περπάτημα τεχνική;
19.01.2025Ελένη Ξενάκη
Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η σύντομη χαρά της ανάγνωσης

Πώς διαβάζοντας ένα σύντομο διήγημα επανασυνδέθηκα με τη «χαμένη» στην άβυσσο της ψηφιακής οθόνης τέχνη της ανάγνωσης.
17.01.2025Ελένη Ξενάκη
Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;
ΥΓΕΙΑ

Πόσες αλήθειες για τη βιταμίνη C αντέχεις;

Είναι η βιταμίνη C ασπίδα για το κοινό κρυολόγημα ή απλώς συμπληρώνει σε μορφή ταμπλέτας και αναβράζοντας δισκίου τον ευσεβή μας πόθο ότι θα βγάλουμε τον χειμώνα γεροί; Κι αυτή δεν είναι η μόνη απορία για το ευπώλητο προϊόν φαρμακείου.
14.01.2025Ελένη Ξενάκη
Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!
ΥΓΕΙΑ

Τρέξε καρδιά μου, τρέξε!

Λίγα λεπτά έντονης άσκησης μέσα στην ημέρα κάνουν καλό στις γυναικείες καρδιές. Αρκεί αυτές να μην είναι ήδη ραγισμένες.
10.01.2025Ελένη Ξενάκη
Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;
LIFE

Σου φαίνεται παράξενο να δωρίσεις τη φύτευση ενός δέντρου;

Αυτές τις γιορτές μην εγκλωβιστείς στην επιλογή συμβατικών δώρων: Χάρισε στους αγαπημένους σου τη φύτευση ενός ή περισσοτέρων δέντρων που θα ριζώσουν στην καμένη αττική γη.
23.12.2024Ελένη Ξενάκη
Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου
ΥΓΕΙΑ

Πώς η τρύπα στον «τράγο» έγινε μια τρύπα στο νερό μιλώντας με τη γιατρό μου

Αν λαχταράτε να στολίσετε τον «τράγο» του αυτιού σας διαπερνώντας την περιοχή με ένα σκουλαρίκι, πατήστε φρένο: Εισέρχεστε σε επικίνδυνη ζώνη.
26.10.2024Ελένη Ξενάκη
Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;
ΥΓΕΙΑ

Άσκηση και στατίνη. Κι αν δεν πάνε μαζί;

Αθλείσαι αλλά οι τιμές της χοληστερίνης δεν λένε να πέσουν; Ήρθε μάλλον η ώρα να πάρεις στατίνες. Και η σχέση της άσκησης με τη στατίνη δεν είναι πάντα εύκολη. Ο εξειδικευμένος στην Καρδιολογία του Αθλητισμού Δρ. Γιώργος Σταυρουλάκης μας εξηγεί γιατί
26.09.2024Ελένη Ξενάκη
Η μπαρουτοκαπνισμένη αθωότητα των δασών
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η μπαρουτοκαπνισμένη αθωότητα των δασών

Σχεδόν το ενστερνιζόμαστε: «Φταίνε τα  πεύκα και τα συναφή αυτοφυή φυτά για τις δασικές φωτιές».  Γι’ αυτό και δεν μας καίγεται καρφί. Εκτός κι αν τη σκεπή μας τη γλείψουν οι φλόγες. Αλλά ακόμη και τότε θα έχουμε εκτελέσει την εντολή εκκένωσης.
12.08.2024Ελένη Ξενάκη
Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους
ΥΓΕΙΑ

Η Βενετία Μπαρκάτσα έρχεται από τη Νορβηγία και μας φέρνει σε επαφή με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους

Όταν έχεις μπροστά σου μία φυσικοθεραπεύτρια εξειδικευμένη στις γυναικολογικές αλλά και ουρολογικές παθήσεις, δεν τεντώνεις απλώς τα αυτιά σου: εστιάζεις στο πολύπαθο πυελικό έδαφος. Εκεί που κατοικούν πόνοι, γέννες, ηδονές και απώλειες.
15.05.2024Ελένη Ξενάκη
1 2
popaganda
© ΦΩΤΑΓΩΓΟΣ ΕΠΕ 2025 / All rights reserved
Διαβάζοντας την POPAGANDA αποδέχεστε την χρήση cookies.
Μάθετε περισσότερα ΑΠΟΔΟΧΗ