Ελένη Ξενάκη, Author at POPAGANDA ΑΡΧΕΙΟ | POPAGANDA

Ξέρεις από ΚΑΡΠΑ;

Αν γνωρίζεις την τεχνική Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης, μπορείς να επαναφέρεις στη ζωή έναν άνθρωπο που έχει χάσει τις αισθήσεις του. Αρκεί εσύ να μην έχεις χάσει την ψυχραιμία σου.

28.05.2026Ελένη Ξενάκη

ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Τι κάνεις στη χορωδία Στράτο;

Ένας επιχειρηματίας δραπετεύει από τα κλισέ της μέσης ηλικίας και ενώνεται με μία χορωδία. Ο λόγος είναι σοβαρός.

18.05.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Τρώμε με την καρδιά μας

Πέντε λιγότερο ή περισσότερο δημοφιλείς δίαιτες κάνουν αποδεδειγμένα καλό στην καρδιά σου, αυξάνοντας μάλιστα και το προσδόκιμο της ποιοτικής ζωής για σένα που θέλεις να μακροημερεύσεις.

11.05.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Η χαμένη τιμή της καλοσύνης

Όταν τα παιδιά δεν παρακινούνται να γίνουν καλοί άνθρωποι, αλλά με κάθε κόστος «επιτυχημένοι» ενήλικες. Προσοχή! Το θηρίο ξύπνησε.

03.05.2026Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Κουνήσου από τη θέση σου (και σώσε την ψυχή σου)

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει τη βαθιά σύνδεση μεταξύ άσκησης και ψυχικής υγείας, κι εμείς αποσυνδεόμαστε από τις πλατφόρμες για ένα γρήγορο περπάτημα.

29.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Πάτα φρένο στις αρνητικές σκέψεις

Ξέρεις τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τον αρνητικό τρόπο σκέψης; Μία Αμερικανίδα γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχολόγος θα σου δώσει μερικά.

22.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Θέλεις αλήθεια ακόμα ένα ποτηράκι;

Μία άτυπη καμπάνια κατά του αλκοόλ και η προσωπική σχέση του καθενός από εμάς με το οινόπνευμα, μπορεί να σε κάνει να αποφασίσεις να μη στάξεις στο γυαλί άλλο «φαρμάκι».

16.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Στα γιορτινά –και πασχαλινά– τραπέζια, τρώμε χωρίς ενοχές

Μία διατροφολόγος που σε μαθαίνει πώς να θρέφεις σωστά το σώμα σου, εξηγεί γιατί δεν σε ωφελούν οι ενοχές όταν «σπας τη δίαιτα» σε κάθε γιορτή και σχόλη.

11.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Ίταμος: Ένα δέντρο με ρίζες (και) στον Όλυμπο τα βάζει με τον καρκίνο

Μελέτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου επιβεβαιώνει την ύπαρξη αντικαρκινικών ουσιών και στον ίταμο των ελληνικών βουνών, ανοίγοντας τον δρόμο για εγχώρια παραγωγή φαρμάκων κατά του καρκίνου. (Λες;)

10.04.2026Ελένη Ξενάκη

LIFE

Πασχαλινές γιορτές: Κάν’ τες όπως η WWF

Ξέρεις ότι μπορούμε να γιορτάσουμε το Πάσχα και να τσουγκρίσουμε αυγά χωρίς να επιβαρύνουμε το περιβάλλον αλλά και την τσέπη μας;

07.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Βιταμίνες και μέταλλα: Προσοχή στις «κακές παρέες»

Μάθετε ποιες βιταμίνες και μέταλλα τα πάνε καλά μεταξύ τους και ποιες τα τσουγκρίζουν, ώστε να λαμβάνετε τις ουσίες αυτές μαζί ή χώρια εξασφαλίζοντας έτσι τη μέγιστη ωφέλεια για τον οργανισμό σας.

03.04.2026Ελένη Ξενάκη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Ο Δρ Ανδρέας Ευάγγελος Μακραντωνάκης μας μιλάει για τον ιατρικό βελονισμό στους ογκολογικούς ασθενείς

Ρωτήσαμε τον ειδικό Παθολόγο - Ογκολόγο και Ιατρικό Βελονιστή για το ρόλο του βελονισμού στη ανακουφιστική θεραπεία των ασθενών με καρκίνο και μάθαμε το σημαντικό: «Η ανακούφιση των ασθενών είναι κι αυτή θεραπεία»

31.03.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

48 ώρες στη Θεσσαλονίκη

Αν ξεχάσεις για λίγο την ταχύτητα της Αθήνας που αφήνεις πίσω σου, η προσγείωση στη συμπρωτεύουσα θα σε «απογειώσει».

22.03.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Ανεκτίμητες γυναικοπαρέες

Αν είσαι γυναίκα, ξέρεις. Αν είσαι άντρας, ούτε μπορείς να φανταστείς τι ακούνε τα τραπεζοκαθίσματα στις συναντήσεις των «κοριτσιών» που έχουν μεγαλώσει παρέα.

08.03.2026Ελένη Ξενάκη

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

Τα ρευστά όρια της τέχνης στα Εξάρχεια

Έξι γκαλερί των Εξαρχείων συμμετέχουν στη συλλογική σπονδυλωτή έκθεση «Ρευστά Όρια» κι εμείς, που δεν ξέρουμε πού να πρωτοπάμε, ξεκινάμε από τη Mataroa Gallery και τη Gallery Genesis.

07.03.2026Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

«Οι Δωσίλογοι» μπροστά στα μάτια σου

Με αφορμή τα φωτογραφικά ντοκουμέντα της εκτέλεσης των 200 στην Καισαριανή την Πρωτομαγιά του 1944, ξαναδιαβάζω το βιβλίο «Οι Δωσίλογοι» του Μενέλαου Χαραλαμπίδη και κοιτάζω γύρω μου καχύποπτα.

24.02.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Το μάτι σου (στη) γαρίδα

Αν και «μέγας χορηγός» της χοληστερίνης στον οργανισμό μας, η γαρίδα παίρνει συγχωροχάρτι όχι μόνο λόγω της δημοφιλίας της στα σαρακοστιανά τραπέζια, αλλά και λόγω πρόσφατων ερευνών που απενοχοποιούν τη γαριδομακαρονάδα.

22.02.2026Ελένη Ξενάκη

LIFE

Για την αγάπη του πιγκουίνου

Στο ζευγάρωμα του πιγκουίνου το βασικό ένστικτο συναντά την αιώνια αγάπη και κάποιοι λιώνουμε.

14.02.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Ακριβό μου συνένζυμο Q10

Το πολυσυζητημένο και πολύτιμο –και κυριολεκτικά λόγω της τιμής του– συνένζυμο Q10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που φαίνεται να αξίζει τη φήμη του.

13.02.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Μήπως η εμμηνόπαυση σου χαλάει (και) το χαμόγελο;

Οι οδοντίατροι διακρίνουν πέντε (5) σημάδια της εμμηνόπαυσης στο στόμα σου και αν καθίσεις φρόνιμη στην καρέκλα τους μπορείς να «σβήσεις» κάποια από αυτά.

06.02.2026Ελένη Ξενάκη

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Σώζοντας τον ασθενή (και την ψυχή του)

Αν νόσησες ή νοσείς από καρκίνο η ψυχή σου το ξέρει - κανείς δε μένει αλώβητος από διαγνώσεις, θεραπείες, ελπίδες και απογοητεύσεις. Είναι κρίσιμο να πάρεις βοήθεια.

04.02.2026Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Θα διάβαζες ένα βιβλίο για την «Υπόθεση του Θεού»;

Ένας διακεκριμένος οδοντίατρος τα έβαλε, λίγο πριν φύγει από τη ζωή, με το θεολογικό φαινόμενο, χρησιμοποιώντας στο έπακρο τα εργαλεία της επιστημοσύνης του. Σήμερα τον «συναντώ» ολοζώντανο, φτάνοντας στη 303η σελίδα του έργου του.

30.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΑ

Βιολάντα: C₃H₈ – Γιατί αυτός ο τύπος κυκλοφορούσε ελεύθερος;

Το προπάνιο (C₃H₈) δε σκοτώνει δίχως τη σπίθα της αδιαφορίας. Κι εσείς, κι εμείς και όλοι όσοι αρεσκόμαστε στις ιστορίες που ξεκινούν με «ένας αυτοδημιούργητος και καινοτόμος επιχειρηματίας» ας προσέχουμε.

29.01.2026Ελένη Ξενάκη

PETS

Μήπως ο σκύλος σου είναι ιδιοφυία;

Νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν χαρισματικά σκυλιά, που «παπαγαλίζουν», μαθαίνοντας λέξεις για εκατοντάδες αντικείμενα, αρκεί αυτές να επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά στο περιβάλλον που ζουν.

22.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Σε «ψήνει» το solarium μέσα στο χειμώνα; Τον νου σου!

Αποδεχτείτε το χλωμό χειμωνιάτικο χρώμα της επιδερμίδας σας και σηκωθείτε από τα κρεβάτια μαυρίσματος, καθώς μελέτες συνδέουν τη συχνή χρήση τεχνητής υπεριώδους ακτινοβολίας με το δερματικό μελάνωμα

20.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΒΙΒΛΙΟ

Ένας «Τυφώνας» στη βιβλιοθήκη σου

Μια νουβέλα συνδέει τον CEO της Netflix , Τεντ Σαράντος, με τον μυθιστοριογράφο, Τζόζεφ Κόνραντ

15.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΥΓΕΙΑ

Το Ozempic, το Wegovy και η ανεβασμένη(;) σου λίμπιντο

Μήπως η πολυσυζητημένη σεμαγλουτίδη επηρεάζει όχι μόνο τις τιμές του σακχάρου και το βάρος σου αλλά και τη διάθεσή σου για σεξ;

14.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΤΕΧΝΕΣ

Στη Mataroa Gallery ζεις τη γιορτή

Κάθε έκθεση στη Mataroa Gallery θυμίζει γιορτή. Στην «Interwoven», που τρέχει μέχρι τις 10 Ιανουαρίου, 55 καλλιτέχνες εκθέτουν έργα γλυπτικής και ζωγραφικής και θέλουμε να είμαστε εκεί

04.01.2026Ελένη Ξενάκη

LIFE

Μήπως το μπότοξ σου κλέβει τη γιορτή;

Ποιο βλέμμα συναντάς στον καθρέφτη σου όταν οι κινητικοί μύες του προσώπου σου υποκύπτουν στη βοτουλινική τοξίνη;

01.01.2026Ελένη Ξενάκη

ΓΕΥΣΗ

Ξέρεις από ξεροτήγανα;

Το παραδοσιακό κρητικό χριστουγεννιάτικο φίλεμα περιέχει λίγα συστατικά αλλά απαιτεί μπόλικη τέχνη, δηλαδή τη μαεστρία να μεταμορφώσεις μια κορδέλα ζύμης σε ένα περίτεχνο, τραγανό τριαντάφυλλο.

22.12.2025Ελένη Ξενάκη

Ο Τεντόγλου με 8,49μ. και κορυφαία φετινή επίδοση στον κόσμο ετοιμάζεται να ξεσηκώσει το Diamond League της Ρώμης.

Ο υπ. Άμυνας του Τραμπ επιτίθεται στους Ευρωπαίους και τους καλεί «να σταματήσουν τα κηρύγματα»

Σε ισχύ από σήμερα τα νέα πρόστιμα για όσους δεν έχουν εισιτήριο στα μέσα μαζικής μεταφοράς

Εντολή εκκένωσης επτά χωριών στον νότιο Λίβανο εξέδωσε ο ισραλινός στρατός

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στον 38χρονο για τον θάνατο του 67χρονου

Κλειστό το αλπικό πέρασμα του Μπρένερ, λόγω διαμαρτυρίας των κατοίκων για την επιβάρυνση της περιοχής τους από τα διερχόμενα φορτηγά

Στις 30 Μαΐου 1896 γεννιέται ο Χάουαρντ Χοκς

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι

Τα ομορφότερα σινεμά του κόσμου δεν έχουν ταβάνι