Ενισχύει όντως η Βιταμίνη C την προστασία από τον ήλιο;
Το αντηλιακό επιτελεί δύο βασικές λειτουργίες. Χρησιμοποιείται κυρίως για την προστασία από την UVB ακτινοβολία, δηλαδή τις ακτίνες που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα και συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Παράλληλα, μπλοκάρει και την UVA ακτινοβολία, η οποία ευθύνεται για τα σημάδια πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας.
Η βιταμίνη C, ωστόσο, δεν προσφέρει καμία από αυτές τις δύο μορφές προστασίας, όπως επισημαίνει η Rosalind Simpson, καθηγήτρια Δερματολογίας στο University of Nottingham. Παρ’ όλα αυτά, θεωρείται ότι μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της φθοράς του δέρματος με διαφορετικό τρόπο.
«Τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή», αναφέρει η Simpson. «Υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον για το αν μπορούν να βελτιώσουν την όψη του δέρματος, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες συμβάλλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου και στην απώλεια της σφριγηλότητας».
Όπως σημειώνεται, η βιταμίνη C φαίνεται να ενισχύει την προστασία από τη φθορά που προκαλεί η UVA ακτινοβολία, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντηλιακό.
Ενώ το αντηλιακό δρα ως φίλτρο για την υπεριώδη ακτινοβολία, τα αντιοξειδωτικά θεωρούνται μια επιπλέον γραμμή άμυνας. Η έκθεση στην UVA δημιουργεί ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, και η βιταμίνη C εκτιμάται ότι βοηθά στην εξουδετέρωσή τους.
Μια μελέτη του 1996 εξέτασε την αποτελεσματικότητα αντιοξειδωτικών, όπως οι βιταμίνες C και E, με και χωρίς τη χρήση αντηλιακού, στην προστασία από τη φθορά του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η βιταμίνη C φαίνεται να ενισχύει την προστασία έναντι της UVA ακτινοβολίας, αλλά μόνο όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντηλιακό. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία όταν συνδυάζονται με ήδη καθιερωμένα προϊόντα αντηλιακής προστασίας.
«Τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει ένα καλής ποιότητας αντηλιακό ευρέος φάσματος, με προστασία UVA και UVB, καθώς και την εφαρμογή σωστών συνηθειών στον ήλιο», σημειώνει η Rosalind Simpson.
Αυτό σημαίνει χρήση αντηλιακού, τακτική επανατοποθέτησή του και περιορισμό της άμεσης έκθεσης στον ήλιο κατά τις πιο θερμές ώρες της ημέρας.
Πηγή: The Guardian
